Kosthold

Gå til hovedinnhold Gå til navigasjon

Kosthold

Et dårlig kosthold vil sammen med en stillesittende arbeidshverdag kunne øke risikoen for å utvikle diverse livsstilsrelaterte sykdommer og muskel- og skjelettplager.

Med enkle livsstilsgrep, som å ta trappa og å tilby næringsrik og sunn mat i kantina, vil bedriften kunne øke produktiviteten og minke sykefraværet betraktelig. Stamina tilbyr flere tjenester innen kosthold og ernæring, som gir overskudd både for kropper og årsrapporter!

  • Kostholdskurs
  • Individuell kostholdsveiledning
  • Kantineveiledning
  • Temadager med fokus på kosthold

Forslag til mellommåltider

Mellommåltider bidrar til å holde både blodsukkeret, humøret og konsentrasjonen jevnere gjennom dagen.

Frukt, bær eller grønnsaker

En neve usaltede nøtter

Yoghurt med lavt fett- og sukkerinnhold – tilsett eventuelt ekstra frukt, bær eller korn

Cottage cheese med korn og/eller frukt

Knekkebrød med magert pålegg og grønnsaker

En skive grovt brød med magert pålegg og grønnsaker

Smoothie, gjerne med grønnsaker

Tilbys ved