Kosthold

Gå til hovedinnhold Gå til navigasjon

Kosthold

Et dårlig kosthold vil sammen med en stillesittende arbeidshverdag kunne øke risikoen for å utvikle diverse livsstilsrelaterte sykdommer og muskel- og skjelettplager.

Med enkle livsstilsgrep, som å ta trappa og å tilby næringsrik og sunn mat i kantina, vil bedriften kunne øke produktiviteten og minke sykefraværet betraktelig. Stamina tilbyr flere tjenester innen kosthold og ernæring, som gir overskudd både for kropper og årsrapporter!

  • Kostholdskurs
  • Individuell kostholdsveiledning
  • Kantineveiledning
  • Temadager med fokus på kosthold

Forslag til mellommåltider

Mellommåltider bidrar til å holde både blodsukkeret, humøret og konsentrasjonen jevnere gjennom dagen.

Frukt, bær eller grønnsaker

En neve usaltede nøtter

Yoghurt med lavt fett- og sukkerinnhold – tilsett eventuelt ekstra frukt, bær eller korn

Cottage cheese med korn og/eller frukt

Knekkebrød med magert pålegg og grønnsaker

En skive grovt brød med magert pålegg og grønnsaker

Smoothie, gjerne med grønnsaker

Tilbys ved

Vil du motta nyhetsbrev med nyttige tips til deg som leder?